Boxing Training
F2A Training Center - Les Milles
Planning des cours
Sept 2023 – Juin 2024
La réservation de vos créneaux de BOXING TRAINING se fait via l’application DECIPLUS (cliquez ici) ou directement au F2A Training Center.
| Lundi | Mardi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|
| 9h-10h | Boxing Pad Training | Renfo Musculaire | ||
| 10h-11h | Boxing Pad Training | Boxing Circuit Training | Fitness Boxing | Boxing Bag Training |
| 11h-12h | Boxing Bag Training | Fitness Boxing | Boxing Circuit Training | Fitness Boxing |
| 12h15-13h15 | Boxing Circuit Training | Renfo Musculaire | Boxing Bag Training | Boxing Pad Training |
Renfo Musculaire
Séances de renforcement musculaire toniques axées sur les zones les plus ciblées (abdos, fessiers, jambes, …) par la communauté de sportifs, qu’ils soient occasionnels, réguliers, amateurs ou professionnels. Exercices rythmés en fonction des objectifs et du niveau de la séance prévue. Amélioration de la silhouette, contrôle du poids, tonicité musculaire.
Boxing Circuit Training
Méthode d’entrainement basée sur la réalisation de plusieurs exercices, qu’ils soient cardio respiratoires ou simplement musculaires, les uns après les autres avec un temps de récupération modéré voir très modéré. L’intégration de mouvements tirés de la Boxe et du Kick Boxing sur sacs de frappe clôture chaque série d’exercices. Cette méthode vous permet d’améliorer votre condition physique générale, de vous muscler de façon harmonieuse et surtout de vous défouler.
Boxing Bag Training
Le BBG est un temps d’entrainement intensif. Animé sur 75% de la séance sur la percussion sur sacs de frappe, quelques exercices musculaires associés viennent rythmer vos séries de percussions dans le but de vous aider à augmenter votre résistance musculaire.
Une méthode d’entrainement qui vous permet de vous séparer de toutes énergies négatives et de pouvoir travailler plus particulièrement sur un contrôle de votre poids et de votre silhouette.
Boxing Pad Training
Abonnés à divers groupes sur les réseaux sociaux, dévorants de nombreuses vidéos d’entrainements ou de combats des plus grands champions, si vous avez envie d’apprendre à boxer sur cibles avec un coach expérimenté et acquérir de nombreux automatismes tirés de la boxe professionnelle, alors cette séance est faite pour vous !
Cette méthode d’entrainement vous donnera rapidement la sensation de comprendre le Noble Art et de développer de nombreuses aptitudes mentales et physiques par le biais d’apprentissage des fameux « signaux ».
Challenge Team Training (ponctuel)
Sur le principe du Circuit Training mais en équipe de 2 avec de vrais objectifs de performances. La compétition entre binômes est alors lancée…
Tarifs
(au cours ou au forfait ):
Tarifs au cours :
1 cours : 15 euros
10 cours : 140 euros
20 cours : 240 euros
50 cours : 500 euros
Forfaits Matin, Midi ou soir :
MIDI :
Accès uniquement aux cours de 12h15 à 13h15
du lundi au vendredi :
49 euros par mois sur 11 mois + 39 euros **
MATIN :
Accès uniquement aux cours du matin
de 09h à 13h15 du lundi au vendredi :
69 euros par mois sur 11 mois + 39 euros **
SOIR :
Accès uniquement aux cours du soir
de 18h à 20h du lundi au vendredi :
59 euros par mois sur 11 mois + 39 euros **
Forfaits illimités :
MATIN MIDI ET SOIR : ILLIMITE
Accès à tous les cours de Boxing Training
les matins, midis et soir du lundi au vendredi :
89 euros par mois sur 11 mois + 39 euros **
FULL ACCES (ILLIMITE + COURS COLLECTIFS)
Accès à tous les cours de Boxing Training
les matins, midis et soir du lundi au vendredi
+ à tous les cours collectifs adultes :
99 euros par mois sur 11 mois + 39 euros **
Formules réservées aux adultes. ** (19 euros de frais de gestion et 20 euros pour la carte ou QR code d’accès) facturés 1 seule fois / an et par famille
Accès
F2A Training Center
Espace Sun Gym
165 Chemin de la Valette
13290 Les Milles
Accès :
Ligne Bus 4, arrêt REQUIER
Parking gratuit : OUI